回覆的主題: 懷孕準備事項

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回覆的內容如下：

2.補充葉酸
孕前及懷孕的前3個月應攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經發育，是健康胚胎組織發育所必需的，可預防胎兒神經管缺陷。
葉酸來源：
香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母。
烹調會破壞葉酸

3.補充維他命
選擇孕婦專用的，某些廠牌會註明孕前多久可開始服用，例如，美國惠氏藥廠的Materna（孕婦維他命補充劑）
補充維他命A、B、D、E等。胎兒的營養完全來自母體，孕前的補充可保護母子健康。
注意 : 維他命A過量會有致畸胎作用如：骨骼畸型、併指、顎裂以及眼與腦的畸型。

要特別補充的就醬嗎?
不知還需不需要別的?
聽說1-3周长腦.要多吃核桃.是不是真的呢?

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