活血補虛的生化湯

懷孕的媽媽會有許多不適的症狀，孕吐是懷孕早期最常見的不適症狀，主要為孕婦體內荷爾蒙的作用，以及新陳代謝改變所導致通常自妊娠5~6週起，到懷孕滿三 個月以後會逐漸減輕，只有少部分的準媽媽會一直持續到妊娠七、八個月。每個人孕吐的輕重程度不同，有些人只有輕微噁心或食慾不振，有些人只要聞到某些食物 的味道就會一直吐，可利用以下的方法來減輕症狀：
＊早晨起床時先吃蘇打餅乾或吐司等較乾燥的食物，先不要喝液體的食物，若很想喝，建議搭配固體食物一起食用。

一般療法
1. 避免太熱的環境，太熱會導致噁心感。
2. 適度小睡休息（但勿在餐後），疲勞是晨吐一個很大的症狀。
3. 起床的動作要緩慢點。
4. 起床前吃些鹹餅乾或穀類。

嗅覺
1. 在煮飯時和餐後，保持空氣的流通。
2. 用微波爐烹調，使食物較清淡。
3. 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心味道（如檸檬），以備當你聞到不能忍受味道的時候使用。

食物和飲料
1. 避免過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。
2. 吃你想吃的任何東西，並少量多餐。
3. 多吃蛋白質點心（低脂餐、海產、蛋、豆類）
4. 點心於兩餐間攝取。
5. 於餐前吃點鹹的東西。
6. 用餐時不要飲用液體食物。
7. 避免咖啡、茶、薄荷。薑可緩解孕吐。
8. 冰涼的食物較可被接受。

補充劑
1. 每天50毫克維他命B6。
2. 每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
3. 薑可緩解噁心。

除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。